Сертифицированы в Украине| Гарантия 12-24 мес. | Бесплатная доставка при заказе от 1000 грн.
Close
Close
Ответим на любые вопросы!
Telegram
WhatsApp
Viber
Mail
Phone

Водный калькулятор.

Узнайте, сколько чистой воды Вам необходимо выпивать в течение дня
10 признаков
обезвоживания организма.
Обезвоживание – опасное состояние, которое может привести к развитию серьезных заболеваний. Существует множество различных признаков, указывающих на то, что вы пьете мало воды
Есть принятая унифицированная норма потребления воды - не менее двух литров в день. На эту цифру необходимо ориентироваться, но это «средняя температура по больнице».

Но есть более точный способ, - прислушивайтесь к своему организму. При любых отклонениях от нормы, он нам сразу об этом сигнализирует, надо только научиться понимать эти сигналы.

Ниже мы приводим наиболее распространенные признаки по которым наш организм сигнализирует нам, что пора восстановить водный баланс и выпить воды .

1. Вы хотите пить.
Запомните одно правило: если вы захотели пить, значит вы уже опоздали и пропустили момент когда надо было сделать несколько глотков воды. Старайтесь не доводить до этого момента, когда организм уже открытым текстом требует «я хочу пить». Научитесь пить чуть раньше.

2. Потемнение мочи.
Еще один верный способ узнать достаточно ли вы пьете воды. Воду необходимо пить столько, чтобы моча была светло-желтого, соломенного цвета. Потемнение мочи, а также уменьшение ее объема, указывают на обезвоживание.

3. Сухость во рту.
Постоянное ощущение сухости во рту является самым верным признаком обезвоживания организма. При этом с сухостью во рту не стоит бороться с помощью сладких газировок, чая или кофе. Вашему организму нужна вода.

4. Сухость кожи.
Как известно, кожа – это зеркало организма, на котором отображается все, что происходит внутри. Чрезмерная сухость кожи, скорее всего, связана с тем, что вы употребляете недостаточное количество воды. Сухая кожа теряет упругость, на ней отчетливей видны морщины.
Девушки, запомните, вода - это лучший косметолог!

5. Сухость в глазах.
При обезвоживании организма происходит пересыхание слезных каналов. При этом человек испытывает легкий зуд, как будто в глаза попал песок. Люди, которые носят контактные линзы, должны быть особенно внимательными к такому симптому.

6. Хроническая усталость.
Недостаток кислорода, возникающий при обезвоживании, приводит к хронической усталости и постоянной сонливости. Как правило, при недостаточном употреблении воды человек даже после восьмичасового сна не высыпается.

7. Учащение сердцебиения.
При недостаточном употреблении воды кровь становится вязкой. Сердцу становится очень трудно прокачивать ее через себя и распределять по организму, а органы испытывают дефицит кислорода. Как результат, сердце получает двойную нагрузку.

8. Боль в суставах.
Постоянный дефицит воды может привести к боли в суставах. А все потому, что хрящи почти на 80% состоят из воды. При постоянном обезвоживании суставы начинают скрипеть.

9. Проблемы с пищеварением.
Для нормального пищеварения крайне важно поддерживать оптимальный уровень слизи в желудочно-кишечном тракте. К примеру, если слизь не увлажнять, то это приводит к уменьшению ее количества в желудке, из-за чего желудочный сок наносит вред его стенкам.

10. Уменьшение мышечной массы.
Спортивные врачи и тренеры рекомендуют обязательно пить воду во время тренировок. Мышцы примерно на 50-60% состоят из воды и при обезвоживании уменьшается объем мышечных волокон.


Простая привычка.

Сохранять молодость, оставаться бодрым и полным энергии в течение всего дня, Вам поможет одна простая привычка:
Чем бы Вы не занимались, наполняйте бутылку HARMONY чистой водой и всегда берите ее с собой.
Уже более 20 000 человек в Украине и далеко за ее пределами по-достоинству оценили качество и долговечность Сертифицированных бутылок для воды HARMONY и c удовольствием делятся своими Отзывами.

Присоединяйтесь и Вы!
Останетесь довольны!
Посмотреть Отзывы